உடல௠உறà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளில௠இதயதà¯à®¤à¯ˆà®¤à¯ தெரிநà¯à®¤ அளவà¯à®•à¯à®•à¯à®•௠கலà¯à®²à¯€à®°à®²à®¿à®©à¯ à®…à®±à¯à®ªà¯à®¤à®®à¯ அநேகரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ தெரியாத, பà¯à®°à®¿à®¯à®¾à®¤ பà¯à®¤à®¿à®°à¯. ‘கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯ˆ நமà¯à®ªà®¿à®©à¯‹à®°à¯ கைவிடபà¯à®ªà®Ÿà®¾à®°à¯’
எனà¯à®ªà®¤à¯à®¤à®¾à®©à¯ நடைமà¯à®±à¯ˆ நிஜமà¯. உடமà¯à®ªà¯ˆ வளரà¯à®•à¯à®•வà¯à®®à¯ உயிரைக௠காகà¯à®•வà¯à®®à¯ கடைசி வரை போராடà¯à®®à¯ கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯, தனகà¯à®•௠பாதிபà¯à®ªà¯ வரà¯à®®à¯à®ªà¯‹à®¤à¯ அத௠கà¯à®±à®¿à®¤à¯à®¤ அறிகà¯à®±à®¿à®•ளை ஆரமà¯à®ªà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ காடà¯à®Ÿà®¾à®¤à¯. தனà¯à®©à¯ˆà®¤à¯à®¤à®¾à®©à¯‡ பà¯à®¤à¯à®ªà¯à®ªà®¿à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯, à®®à¯à®Ÿà®¿à®¨à¯à®¤à®µà®°à¯ˆ செயலà¯à®ªà®Ÿà¯à®•ிற அசாதà¯à®¤à®¿à®¯ சகà¯à®¤à®¿ கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯à®•à¯à®•௠உணà¯à®Ÿà¯.
அரிசி சோறà¯à®±à¯ˆà®ªà¯ போலவே பரà¯à®ªà¯à®ªà¯à®šà¯ சோறà¯à®±à®¿à®²à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ பà¯à®°à®¤à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯ˆà®šà¯ செரிதà¯à®¤à¯ கà¯à®³à¯à®•à¯à®•ோஸாக மாறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯à®¤à®¾à®©à¯. காயà¯à®•றிகளில௠காணபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯à®•ளைக௠கà¯à®Ÿà®²à®¿à®²à¯ கிரகிதà¯à®¤à¯ ஊடà¯à®Ÿà®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à®¾à®• மாறà¯à®±à¯à®µà®¤à¯à®®à¯ இதே கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯à®¤à®¾à®©à¯. சரி, இதà¯à®¤à®©à¯ˆ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ளையà¯à®®à¯ வைதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯ எனà¯à®©à®¤à®¾à®©à¯ செயà¯à®•ிறத௠கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯? தனி ஒர௠உறà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®• இரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•ொணà¯à®Ÿà¯, உடலின௠பல உறà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ளைப௠பாதà¯à®•ாகà¯à®•à¯à®®à¯ பணியைச௠செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®°à¯à®ªà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, இநà¯à®¤à®šà¯ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ளை உடல௠இயகà¯à®•தà¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯à®¤à¯ தேவையான ‘ஆதார சகà¯à®¤à®¿’யாகப௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•௠கொளà¯à®•ிறத௠எனà¯à®ªà®¤à¯à®¤à®¾à®©à¯ ஆசà¯à®šà®°à®¿à®¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ உசà¯à®šà®®à¯!
இதயம௠தà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à®±à¯à®•à¯à®¤à¯ தேவையான சகà¯à®¤à®¿ ஒர௠வகை. கண௠இமைபà¯à®ªà®¤à®±à¯à®•à¯à®¤à¯ தேவையான சகà¯à®¤à®¿ வேற௠வகை. மூளை வளரà¯à®µà®¤à®±à¯à®•à¯à®¤à¯ தேவையான சதà¯à®¤à¯ ஒனà¯à®±à¯. à®®à¯à®Ÿà®¿ வளரà¯à®µà®¤à®±à¯à®•ான சதà¯à®¤à¯ இனà¯à®©à¯Šà®°à¯ வகை. உழைபà¯à®ªà®¤à®±à¯à®•à¯à®®à¯, உறஙà¯à®•à¯à®µà®¤à®±à¯à®•à¯à®®à¯ தேவையான சகà¯à®¤à®¿à®•ள௠வெவà¯à®µà¯‡à®±à®¾à®©à®µà¯ˆ. வளரà¯à®®à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯ வயதானவரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠வேறà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
எநà¯à®¤ உறà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•à¯à®•à¯, எநà¯à®¤ சதà¯à®¤à¯, எநà¯à®¤ அளவிலà¯, எநà¯à®¤ நேரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ தேவை எனà¯à®ªà®¤à¯ˆ தேரà¯à®¨à¯à®¤ கணிபà¯à®ªà¯Šà®±à®¿ போல௠கலà¯à®²à¯€à®°à®²à¯à®¤à®¾à®©à¯ தெரிநà¯à®¤à¯à®µà¯ˆà®¤à¯à®¤à®¿à®°à¯à®•à¯à®•ிறதà¯. அதை அநà¯à®¤à®¨à¯à®¤ உறà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•à¯à®•à¯à®šà¯ சரியான அளவில௠சரியான நேரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ கொடà¯à®¤à¯à®¤à¯ அனà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•ிறதà¯. அதனாலà¯à®¤à®¾à®©à¯ வாகà¯à®•ிங௠போகà¯à®®à¯à®ªà¯‹à®¤à¯, பாடà¯à®Ÿà¯ கேடà¯à®Ÿà¯à®•௠கொணà¯à®Ÿà¯‡ ‘செல௒ லையà¯à®®à¯ நோணà¯à®Ÿà¯à®•ிற மாதிரி ஒரே நேரதà¯à®¤à®¿à®²à¯ பல வேலைகளை நமà¯à®®à®¾à®²à¯ செயà¯à®¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®•ிறதà¯.